1. Качество – прежде всего Читать далее

➜ Миофибриллярная гипертрофия Миофибриллы - цилиндрические нити толщиной 1 - 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного волокна до другого. Миофибриллы – сократительные элементы мышечной клетки, сокращающиеся при помощи АТФ. Читать далее

Синтез белка в организме осуществляется на клеточном уровне при непосредственном участии так называемых нуклеиновых кислот. При этом расположение нуклеотидов способно предопределять синтезируемую структуру белка – или другими словами, устанавливать последовательность аминокислот в молекуле белка. Что говорит наук... Читать далее

Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на какова была их сила! Читать далее

На любом этапе занятий бодибилдингом отжимания на брусьях, сделанные с отягощением, могут дать прекрасный толчок к улучшению всех видов жимовых результатов, включая и жим лежа. Поэтому к выполнению этого упражнения нужно подходить серьезно, особенно тщательно следить за правильностью техники отжиманий. Читать далее

Фитнес — это мир, который наполнен мифами. Практически каждый, кто сумел накачать мышцы внушительных размеров, считает себя правым строить теории и догадки об успехах других. Неимоверно важно уметь различать полезную информацию от вредной. Именно об этом и пойдет речь в сегодняшней статье. Читать далее

БЕЛКИ , ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ в энергетическом отношении МОГУТ ЗАМЕНЯТЬ ДРУГ ДРУГА , но используя белки или жиры при нехватке углеводов нам нужно ПОТРАТИТЬ дополнительное количество энергии . Кроме того в белках находится ряд незаменимых аминокислот , а в жирах – незаменимых жирных кислот и в этом отношении белки и жир... Читать далее

Этот коктейль даст тебе 90 грамм казеина, 70 грамм углей и 140 грамм жиров и 1960 кКал! Читать далее

1)Разминка. Как всегда разминка на первом месте. Не стоит ее недооценивать, ибо можно очень легко получить травму и попрощаться с руками халка на длительное время. Поэтому как следует, разомнитесь перед тренировкой рук (делайте акценты разминки на целевую мышечную группу). Читать далее

Довольно актуальный вопрос, как накачать середину грудной мышцы, довольно часто мучает даже профессиональных атлетов, более правильно можно назвать эту группу мышц груди – внутренняя часть грудных мышц. Читать далее

Компания GoPro известна многим благодаря своим экшен-камерам, которые можно использовать для видеосъемки в экстремальных условиях. Однако, по последним данным, компания не будет довольствоваться лишь производством камер, а планирует завоевать новый для себя рынок. Читать далее

Большинство геймеров заседают за своим любимым занятием в четырех стенах. Исключением, наверное, может быть только игра в дороге. 23-летний американец поднял свое хобби на совершенно новую высоту в буквальном смысле этого слова — он установил новый игровой рекорд на горе Эверест. Читать далее

Алкоголизм – весьма неприятное заболевание, которое распространено не только в нашей стране, но и во многих других государствах. К примеру, в Великобритании в период с 2012 по 2013 год было зарегистрировано более 1,2 миллиона случаев поступления людей в клиники с заболеваниями, напрямую связанными со злоупотребле... Читать далее

Автомобилестроительная компания Chrysler подготовила приятный сюрприз для поклонников виртуальной реальности. Любой желающий сможет совершить короткое виртуальное путешествие прямо на сборочный конвейер компании. Читать далее

Сегодня кондиционеры считаются наиболее эффективным способом охлаждения помещений. Но порой установка этих устройств вызывает трудности, а эксплуатация связана с большими затратами. Калифорнийские инженеры разработали превосходную альтернативу системам кондиционирования воздуха. Читать далее

Насколько много мы на самом деле знаем о магнитном поле Земли? Да и вообще, как много мы знаем о любом магнитном поле, крупном или субатомном? В марте NASA запустит миссию Magnetospheric Multiscale (MMS), которую готовило в течение десяти лет, чтобы по возможности ответить на многие волнующие нас вопросы. В частн... Читать далее

Если задуматься, космос – ужасно скучное место. Во всяком случае, это касается нашей Солнечной системы. В соседи нам достались ничем не примечательные куски камня и газовые шары, а от ближайшей звезды нас отделяют световые годы пустоты. Даже Голливуд не радует находками, по старой памяти продолжая населять космич... Читать далее

Производитель стекол для смартфонов, компания Corning анонсировала выпуск нового поколения своего стекла повышенной сопротивляемости к царапинам и ударам Gorilla Glass 4. Со слов представителей компании, разработка нового стекла велась именно с учетом того, чтобы сделать его менее подверженным на разрушение при п... Читать далее

В данный момент компания Qualcomm является крупнейшим производителем мобильных процессоров на архитектуре ARM. Однако в американской компании не собираются останавливаться и планируют в ближайшем времени завоевать рынок чипов, специализированных для использования в серверных системах. Читать далее

Миниатюризация компьютеров не стоит на месте. Это подтверждает компания Intel, которая представила персональный компьютер, способный поместиться в корпус из-под флешки. Читать далее