Алкоголизм – весьма неприятное заболевание, которое распространено не только в нашей стране, но и во многих других государствах. К примеру, в Великобритании в период с 2012 по 2013 год было зарегистрировано более 1,2 миллиона случаев поступления людей в клиники с заболеваниями, напрямую связанными со злоупотребле... Читать далее

Жиры и жирные кислоты – главные источники энергии для нашего организма. В результате их расщепления и преобразования выделяется значительное количество энергии, которая и является основой жизнедеятельности. Источником энергии может стать фактически любой жир, но организм получает энергию для определенных целей из... Читать далее

Успешная тренировка с достижением желаемого результата зависит не только от того, правильно ли вы выполняете упражнения и приемы, сколько подходов делаете и верно ли рассчитываете интенсивность тренировок. Также на это влияет ваше питание до, во время и после занятий спортом. Читать далее

Протеин используется культуристами для того, чтобы нормализовать питание, нарастить мышечную массу. Чтобы не нанести вред организму, избежать неприятных последствий, к приему протеина надо всегда относиться очень аккуратно. Читать далее

Приготовить протеиновый коктейль может абсолютно любой спортсмен. Главное чтобы было желание и все необходимые ингредиенты для приготовления. Ведь в любом виде спорта очень важно правильно питаться особенно в бодибилдинге. А для того чтобы достигнуть хороших результатов необходимо принимать нужно количество проте... Читать далее

1.Белковый коктейль 200 грамм сметаны 100 грамм варенья (малиновое,смородиновое) Тертый грецкий орех Читать далее

У всех свои недостатки. Но и достоинства тоже разные. Наша задача – скрыть первые и подчеркнуть вторые. «Груша», или «А» Читать далее

Макияж - ваш союзник, чтобы хорошо выглядеть на фото. 10 самых важных правил макияжа для фотосессии: Читать далее

Холестерин нужен человеку, он участвует во многих обменных процессах организма, но не вся его часть полезна. Повышенное содержание в крови его «вредной» составляющей приводит к увеличению вязкости крови, образованию сгустков, отложению артеросклеротических бляшек, что грозит нарушением кровообращения, образование... Читать далее

Наконец настало время отпусков, вся наша сущность уже вовсю тянется на природу, на море, к реке, или захочется просто подставить ласковому солнцу свое измученное трудовым годом тело. Итак приходим мы, к примеру на пляж, облачаемся в купальный костюм и с ужасом обнаруживаем, что за зиму в области пупка образовалос... Читать далее

Еще несколько веков назад такой проблемы, как целлюлит, вообще не существовало. Пышные формы воспевались поэтами, скульпторами и художниками, поэтому у девушек не было нужды в диетах и антицеллюлитных кремах. Сегодня же одно лишь появление на пляже с «апельсиновой коркой» считается постыдным. Вы тоже хотите избав... Читать далее

Глаза – это один из важнейших органов, с их помощью мы воспринимаем мир. Зрение дарит нам радость видеть окружающее во всей его красоте, наших родных и близких, все, что находится вокруг нас. Читать далее

Всемирный день борьбы с диабетом, который отмечается 14 ноября, в этом году был посвящен теме правильного питания. Ведь прямая связь между лишним весом и развитием сахарного диабета (СД) второго типа доказана научно. А это значит, что в группе риска по развитию СД сегодня – две трети россиян. Что и как нужно есть... Читать далее

Тай-цзы почти 400 лет назад было задумано как боевое искусство. В наши дни это одна из самых распространенных гимнастик в Китае. По всей стране рано утром тысячи китайцев выходят на улицы, чтобы заняться тай-цзы. Читать далее